Chlarahime's world
Köszöntelek!


Az oldal fő témája az egészséges életmód. A saját példámon keresztül mutatom be nektek, hogy lehet otthoni körülmények közt akár fél év alatt -15 kg-t ledobni. Persze ez egyénenként változó, hogy kinek mi válik be, de szeretnék másokat motiválni, akik most akarnak belevágni egy új, egészségtudatos életbe. Persze előfordulhat, hogy a főoldalként funkcionáló Újdonságok részben megosztok majd pár beauty, lakberendezős, takarítós vagy DIY tippet. Szívesen fogadok tőletek is különféle hasznos ötleteket, amivel könnyebbek lehetnek a mindennapok.
A receptek mind glutén- és laktózmentesek, mivel kénytelen vagyok ezt a diétát követni.

 
Navigáció

Főoldal Receptek Életmódváltás Motivációk Hasznos linkek

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
 
Bakancslista

 Receptek befejezés
 Kenyérsütőgépes recept
 Napi menü*

 Mit edzek*
 GM és LM átalakítás
 GM & LM nasik

*kérésre

 
Instagram

 : @chlarahime
: küldj levelet!

 
Társoldalak

   
   
   
   
   
Képtalálat a következőre: „https://papirviragoskert.blogspot.com/” Képtalálat a következőre: „coffee nutella” Saját fotó
Képtalálat a következőre: „sailor moon”  

Itt tudsz cserét  kérni vagy válaszolni a megkeresésemre!

 

Újdonságok

Pozitívnak maradni mindenáron

2018.06.25. 05:19, chlarahime

Nem tudom, mennyire szeretitek az ilyen bejegyzéseket, de ma egy újabb videót hoztam nektek. Többször említettem már nektek, hogy számomra Gazdag Tündi, Numbava mekkora motivációt jelentett, mikor elindultam az életmódváltás útján, és ez a mai napig is így van. Tegnap felkerült egy új videója, amit szeretnék veletek is megosztani. Hihetetlen feltöltődés és tanító jellegű minden szava, sok erőt ad a mindennapokban.
Én úgy szoktam csinálni, hogy benyomom a videóját és közben mehetnek az erősítő gyakorlatok, így mondhatni elillan az a háromnegyed óra és két legyet ütöttem egy csapásra.

És akkor lássuk a 80% étkezést. Reggelire Szafi Reform zsemlét ettem eredei gyümölcs lekvárral. Amikor teljesen egyedül vagyok otthon, nem igazán szoktam magamra főzni, így a mai ebédem egyszerű, de isteni finom lesz, a mindig bevethető ham & eggs. Vacsorára pedig reményeim szerint avokádókrémes zsemléket fogok enni, ha az otthon lévő avokádó is úgy akarja.

Ti milyen edzéssel indítjátok a hetet?

Tegnapi menü

2018.06.22. 09:17, chlarahime

Ma dolgozom, így inkább a tegnapi napomról szeretnék beszámolni nektek. Sajnos tegnap a reggeli kimaradt, mert reggel nagy rohanásban voltam, de nem is éreztem magam éhesnek, és jó pár pohár csapvizet megittam, ami nagyon jót tesz. Miután megjöttem a boltból, lenyomtam egy Alakreform edzést, amit a fenti videóban láthattok.
Ebédre rakottkrumplit csináltam. (Recept ITT) Ebből raktam el mára is, amit elhozhattam magammal a munkába. Vacsorára azt terveztem, hogy megeszem a maradék Szafi Reform zsemlémet és avokádó krémet csinálok hozzá, de végül nem használtam el minden szem főtt krumplit az ebédhez, így a maradékot ettem meg vacsira.
Családlátogatás címszó alatt ismét megvolt a napi 2,5 km séta.

Mit eszek egy "lusta" napon?

2018.06.20. 15:07, chlarahime

Hogy ne csak mindig a szépről és a jóról posztoljak, ma egy olyan napi menümet hoztam, ami nem épp egy nagy szám. A munkám mellett vannak olyan napok, amikor teljes mértékben mosott szar üzemmódba tudok kapcsolni a nem alvás miatt, ilyenkor tényleg kellenek ezek a regenerálódós napok. Ma nem főztem semmit, így nagyon gyors az ebédem és a vacsorám is, mégis egészségesnek mondható.
Egy nagy tálba összekevertem egy zacskó saláta mixet, felcsíkoztam néhány szelet sonkát, ezt összekevertem mozzarellával, natúr joghurttal, tonhallal, kevés sóval, borssal és mustárral. A felét megettem ebédre egy Szafi Reform zsemlével, amit még tegnap előtt sütöttem. A másik fele pedig megmaradt vacsorára. A reggelim a munkehelyen volt: 2 db kis gluténmentes kuglóf. Az egyik vaníliás, a másik kakaós volt.
Mivel ma nem vagyok csúcs formában, és fáradtan én senkinek se javaslom az edzést, így magamnak sem. Nem szabad, hogy ez muszáj dolog legyen, az ember szeresse a mozgást, és persze figyelni kell, nehogy sérülés legyen a vége. Holnap majd bepótolom! ;)

Szafi pizzás croissant és csiga recept

2018.06.19. 05:23, chlarahime

Kértétek, hogy az instagramra feltöltött pizzás croissant és pizzás csiga receptjét osszam meg veletek. Ennek eleget téve, fel is raktam a Szafi blogján is megtalálható receptet. Zárójelben 1-2 helyre tettem megjegyzéseket, hogy én miken változtattam, milyen sütőt használtam, hát ha valaki hasonló cipőben jár, mint én, hogy otthon nincs légkeveréses, állítható hőfokos sütője. Enélkül is minden péksüti tökéletes lesz! Írjátok meg, ha kipróbáltátok őket!

#mutimiteszel & #mutimitedzel

2018.06.16. 19:42, chlarahime

A héten végeztem a takarítással, igyekeztem úgy elosztani a helyiségeket, hogy hétfőtől péntekig szépen végig is érjek rajtuk. Fogjuk rá, hogy sikerült. A spejz még kimaradt, de az amúgy sem szokott olyan egyszerű mutatvány lenni. Rengeteg kaját, tárolót halmoztam fel, hogy megvédjem a kis gluténmentes dolgaimat egy esetleges keresztszennyeződéstől.
 
Na de nem ez a lényeg! Hanem, hogy ma végre eljutottam odáig, hogy edzek is valamit. Sétáltam 2,5 km-t családlátogatás címszó alatt, de végül is ez is mozgásnak számít. Most pedig ezt a fent látható Alakreform videót fogom megcsinálni. Már nagyon várom! *-*
 
Ma reggelire Szafi almás-fahéjas quinoa müzlit ettem Joya kókusz és mandulatejjel. (erről és az ebédről is van mai insta posztom) Ebédre dupla adag zöldköretet (mexikói) és natúr csirkemellet csináltam, hogy maradjon belőle vacsira is. Napközben sütöttem Szafi Reform zsemléket, hogy legyen itthon. A friss puhaságának sosem tudok ellenállni, így megettem belőle szintén vacsira egyet. Erdei gyümölcsös lekvárral kentem meg.
 
Még nem késő, hogy ti is lenyomjátok velem ezt az edzést! ;)

Személyi edző tippjei | Endomorf testalkat

2018.06.13. 12:16, chlarahime

Ne haragudjatok, hogy csak így eltűntem. A héten szabadságon vagyok, így belevetettem magam a nagytakarításba, ami mellett nem sok időm maradt, hogy a géphez jussak. Tegnap este, mikor lett volna rá időm, akkor megérkezett a vihar.

Na de most bepótoltam és válaszoltam az új kommentekre, kiraktam az új társoldalt is, illetve ma egy videót hoztam nektek, amit nagyon tudok ajánlani. Numbava folyamatosan jó tartalmakat oszt meg, de ez most egy különösen hasznos vidi lehet azoknak, akik nehezen fogynak. Edzés és étkezés tippek is vannak benne.

Mit edzettem ma?

2018.06.10. 13:00, chlarahime

Ma reggelit még a munkahelyen ettem, ami egy Szafi Reform zsemle volt narancslével. Ebédre könnyűt és gyorsat akartunk, így maradtunk a jól bevált tojásnál, amihez újra elővehettem a Szafi zsemlét. Még mindig puha volt *-* A páromnak be kellett ugrani dolgozni (éljenek a vendéglátósok!), így maradt 1-2 szabad órám, amit hasznosan akartam tölteni. A fent látható Alakreform videót nagyon szeretem, szuper hatékony és lelkesítő. Ebből csináltam meg az első 30 percet, majd "levezettem" pár hasizom gyakorlattal, amiket ITT találhattok. Ezekből 3 kört csináltam. Remélem ti is kedvet kaptatok egy kis mozgáshoz! ;)
A vacsora egyébként csirkemell saláta lesz, aminek a receptje megtalálható az oldalon is.
 
Csodaszép napot Nektek! :*

Csillsz: Miért nem tudom elfogadni magam?

2018.06.09. 17:19, chlarahime

Ma még ráadásnak egy újabb videót linkelek be nektek. Pár napja akadtam csak rá Csillsz csatornájára, és nagyon megkedveltem. Tegnap pedig több videóját is végignéztem, de ez az egy különösen megtetszett. Teljesen egyetértek a mondandójával, és ha valaki veszi a fáradtságot, hogy meg is értse, amiről beszél, akkor nem érti félre, amit közvetíteni próbál. Szerintem teljesen jogos és motiváló, remélem, ti is hasonlóan fogjátok gondolni.

Illetve folytattam a receptek feltöltését, így a nem csak a hortobágyi került ma fel, hanem még néhány újabb beígért étel is.

 

Légy te is Farmasi tanácsadó! Kötetlen munka, befektetés nékül, minõségi termékek, jó kereseti lehetõség!    *****    Sztárok/Bulvár: Tudj meg friss pletykákat, híreket. Katt!    *****    Outsider - Gay - Creative - Rebel - Tolerant - Furry - Brony - Hipster - Gamer - Otherkin - Geek - Autistic    *****    Xtina Hungary - Minden, ami Christina Aguilera!    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** Nyereményjátékok *** Kereseti lehetõség *** Vásárolj kedvezményesen AVON termékeket!    *****    Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj! *** Nyerj ajándékszettet! Töltsd ki a kérdõívet és nyerj!    *****    Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár - Jófogás Játékvásár     *****    FRPG ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ●「ΒΛSMΛIW」 ● FANTASY SZEREPJÁTÉK ● EGY SZIGET + 24 MÁGUS ● FANTASY SZEREPJÁT&Eacut    *****    Itt megtalálhatod a legfrissebb híreket, cikkeket, képeket a Golden Globe- és Oscar-díjas színésznõrõl! Katt!    *****    Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok - Furry Fandom - Antropomorf Állatok    *****    Légy Te is AVON tanácsadó *** AVON termékek *** Kereseti lehetõség *** Értékesítõ kollégákat keresek *** sminkek    *****    Esküvõi meghívók! Mindegyik kézzel készült, egyedi. Gyere, nézd meg az oldalamat.    *****    A legfrissebb Anime hírek , mindennap anime ajánló , mondocon képek , és hírek. Csatlakozz közösségünkhöz!    *****    Rendelj bármilyen asztrológiai elemzést,júniusban Te mondod meg,hogy mennyit szeretnél érte fizetni!Várlak az oldalamon!    *****    Egyetemistáknak kiemelt lakások eladóak. www.simonyiingatlan.hu Debrecen eladó kiváló lakások. www.simonyiingatlan.hu    *****    Egyetemistáknak kiemelt lakások eladóak. www.simonyiingatlan.hu Debrecen eladó kiváló lakások. www.simonyiingatlan.hu    *****    NÁLAM NINCSENNEK AKCIÓK, MINDEN ASZTROLÓGIAI ELEMZÉS "BECSÜLET KASSZÁS", A KONZULTÁCIÓ ÉS OKTATÁS INGYENES.    *****    **** Nokedli-lapja****Családi magazin****18-98 éves korosztály mindent megtalál itt, játékoktól a hírekig*****    *****    KÜLÖNLEGES AKCIÓ A CSILLAGJÖVÕ OLDALON JÚNIUSBAN.TE DÖNTHETED EL MENNYIBE KERÜLJÖN A HOROSZKÓP MEGRENDELÉSEID ÁRA!    *****    Minden héten anime/managa hírek , minden nap Anime ajánlók , Mondocon hírek. Itt nem fogsz unatkozni!! :)